loading...
ใครนอนไม่ค่อยหลับ ! มาทางนี้ สมุนไพรแก้นอนไม่หลับ รับรองไม่ต้องพึ่งยานอนหลับอีกต่อไป
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีที่สุด เพราะในช่วงเวลานั้นร่างกายได้พัก สมองได้พักพัก การเผาผลาญต่างๆได้ทำงาน
และเป็นช่วงที่เติมพลังของคุณหลังจากที่ต้องเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ซึ่งไม่ว่า เด็กหรือผู้ใหญ่ และไม่ว่าจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็ตาม
แต่บางคนมีปัญหาการนอนไม่หลับ อาจเกิดจากสาเหตุใด ๆ ก็แล้วแต่ วันนี้ เรามีข้อแนะนำ โดยใช้ สมุนไพรต่อไปนี้ และแนะนำ สูตรการทำยาแก้นอนไม่หลับมาฝากจ้าาา….
ขี้เหล็ก
ขี้เหล็ก เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณในการช่วยให้นอนหลับสบาย โดยนำใบอ่อนและดอกตูมของขี้เหล็ก 1 กำมือ นำมาล้างให้สะอาด
เสร็จแล้วนำไปใส่ในขวดโหล และเติมเหล้าขาวลงไปให้ท่วมใบและดอกของขี้เหล็ก หาฝามาปิดดอกยางไว้ 1 สัปดาห์
จากนั้นกรองเอาแต่น้ำ ใช้ดื่มวันละ 1 ครั้ง ครั้งละ 1 ช้อนชาก่อนเข้านอน จะช่วยให้หลับสบายขึ้น
ชุมเห็ดไทย
ชุมเห็ดไทย เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยในการนอนหลับ โดยให้นำเมล็ดแห้งของชุมเห็ดเทศ 2-3 ช้อนโต๊ะ มาใส่กระทะคั่วให้เกรียม
จากนั้นเดิมน้ำลงไป 1 ลิตร ต้มจนเหลือน้ำ 2-3 แก้ว จากนั้นรินแต่น้ำดื่ม วันละ 3 ครั้ง หลังรับประทานอาหาร จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดียิ่งขึ้น
แค
แค เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับได้ดีเช่นกัน โดยนำดอกแคหรือใบแค ลวกมารับประทานกับอาหารทุกมื้อ จะช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้เป็นอย่างดี
loading...
ดอกบัวดอกบัว เป็นสมุนที่มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยเรื่องนอนไม่หลับได้ โดยนำดอกบัวที่ใกล้บาน 5 ดอก นำมาต้มกับน้ำ
โดยให้น้ำท่วมดอกบัว ต้มทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ยกลงจากเตาเติมน้ำตาลกรวด 1-2 ช้อนโต๊ะ ให้พอหวาน รินแต่น้ำ
ดื่มครั้งละประมาณ 1 แก้ว วันละ 3 ครั้ง จะช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
คาโมมายล์
คาโมมายล์ ดอกไม้ที่จัดอยู่ในหมวดสมุนไพรเพื่อสุขภาพ มีประวัติการใช้เพื่อบำบัดรักษาปัญหาสุขภาพมาอย่างยาวนานนับพันปี โดยมีการใช้ตั้งแต่สมัยยุคกรีกโบราณนั่นเลย
สาเหตุที่ ดอกคาโมมายล์ทำให้นอนหลับสบาย นั่นก็เพราะมีสารสำคัญที่เรียกว่า “อะพิจีนีน” (Apigenin) ซึ่งเป็นสารที่พบได้ในปริมาณมากสำหรับดอกไม้ชนิดนี้
สำหรับ คุณสมบัติสำคัญของสารอะพิจีนีน คือ ช่วยต่อต้านการอักเสบ จึงช่วยรักษาแผลภายในปากได้ นอกจากนี้ ยังทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลายจากคลายความกังวล และช่วยในเรื่องของการนอนหลับได้ในที่สุด
เห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือ หรือที่รู้จักกันดีแล้ว ในสรรพคุณเป็นยาบำรุงร่างกาย เป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้มีกำลัง ทำให้ความจำดีขึ้น บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
แก้หลอดลมอักเสบเรื้อรัง รักษาโรคหัวใจ และช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้นอนหลับได้สนิทในตอนกลางคืนได้อีกด้วย
ดอกบัว
ดอกบัว เป็นสมุนที่มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยเรื่องนอนไม่หลับได้ โดยนำดอกบัวที่ใกล้บาน 5 ดอก นำมาต้มกับน้ำ
โดยให้น้ำท่วมดอกบัว ต้มทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที ยกลงจากเตาเติมน้ำตาลกรวด 1-2 ช้อนโต๊ะ ให้พอหวาน รินแต่น้ำ
ดื่มครั้งละประมาณ 1 แก้ว วันละ 3 ครั้ง จะช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ และช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น
คาโมมายล์
คาโมมายล์ ดอกไม้ที่จัดอยู่ในหมวดสมุนไพรเพื่อสุขภาพ มีประวัติการใช้เพื่อบำบัดรักษาปัญหาสุขภาพมาอย่างยาวนานนับพันปี โดยมีการใช้ตั้งแต่สมัยยุคกรีกโบราณนั่นเลย
สาเหตุที่ ดอกคาโมมายล์ทำให้นอนหลับสบาย นั่นก็เพราะมีสารสำคัญที่เรียกว่า “อะพิจีนีน” (Apigenin) ซึ่งเป็นสารที่พบได้ในปริมาณมากสำหรับดอกไม้ชนิดนี้
สำหรับ คุณสมบัติสำคัญของสารอะพิจีนีน คือ ช่วยต่อต้านการอักเสบ จึงช่วยรักษาแผลภายในปากได้ นอกจากนี้ ยังทำให้รู้สึกสงบ ผ่อนคลายจากคลายความกังวล และช่วยในเรื่องของการนอนหลับได้ในที่สุด
เห็ดหลินจือ
เห็ดหลินจือ หรือที่รู้จักกันดีแล้ว ในสรรพคุณเป็นยาบำรุงร่างกาย เป็นยาอายุวัฒนะ ทำให้มีกำลัง ทำให้ความจำดีขึ้น บรรเทาอาการอ่อนเพลีย
แก้หลอดลมอักเสบเรื้อรัง รักษาโรคหัวใจ และช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ทำให้นอนหลับได้สนิทในตอนกลางคืนได้อีกด้วย
loading...
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น